Magnesium: waarom hoor je er ineens overal over?

De kans is groot dat je de laatste tijd steeds vaker over magnesium hebt gehoord. Op sociale media, in de drogist of misschien wel van vrienden die zeggen dat ze er beter door slapen. Maar waarom is er zoveel aandacht voor?
Magnesium is geen nieuwe ontdekking, maar dankzij modern onderzoek weten we steeds meer over hoe belangrijk dit mineraal is voor ons lichaam. 
De laatste jaren is er veel meer onderzoek gedaan naar de rol van magnesium in onze gezondheid. Wetenschappers ontdekken steeds beter hoe belangrijk dit mineraal is voor allerlei lichaamsfuncties.
Onderzoek laat zien dat magnesium een rol speelt bij:
•    een normale werking van de spieren;
•    het goed functioneren van het zenuwstelsel;
•    het vrijmaken van energie uit voeding;
•    het behoud van sterke botten;
•    het verminderen van vermoeidheid wanneer er sprake is van een tekort.
Daarnaast wordt onderzocht of magnesium ook invloed kan hebben op slaap, stress, spierherstel en migraine. 

Naast voeding is er de laatste jaren steeds meer belangstelling voor topische magnesiumproducten. Dit zijn producten die je op de huid aanbrengt, zoals magnesiumolie, sprays, crèmes, gels of badzout.
Veel gebruikers geven aan dat zij deze producten prettig vinden, bijvoorbeeld na het sporten of voor het slapengaan. Sommigen ervaren minder stijve spieren of meer ontspanning. Het is hoe dan ook zeker het proberen waard!