L'huile de magnésium Zechstein ne doit être appliquée que par voie topique pour une absorption rapide du magnésium dans la peau. Assurez-vous que la peau est propre avant utilisation, évitez l'utilisation sur le visage et méfiez-vous du contact avec les yeux car cela pourrait provoquer une réaction d'irritation. Astuce, vaporisez dans notre main et appliquez-le sur votre peau et laissez agir au moins 10 minutes.
Préférences en magnésium
Le magnésium est essentiel à la vie. Le chlorure de magnésium qui s'est cristallisé dans l'ancienne mer de Zechstein il y a 250 millions d'années est un immense trésor de santé naturel que nous devrions chérir pour ses nombreux bienfaits. Nous portons tous encore en nous l’ancienne mer intérieure sous forme de fluide entourant nos cellules.
Le magnésium est nécessaire à plus de 300 réactions biochimiques dans le corps. Il aide à maintenir une fonction nerveuse et musculaire normale, soutient un système immunitaire sain, maintient le rythme cardiaque stable et aide les os à rester solides. Il aide également à ajuster la glycémie. Source : MHI
Le magnésium est connu comme un minéral pour la « paix intérieure » et également comme un « minéral de force ». Aucune autre substance vitale ne nous rend résistant au stress et ne calme notre système nerveux tout en nous donnant endurance et énergie. Le magnésium est un minéral dit essentiel, car le corps est incapable de produire lui-même du magnésium. Ce minéral doit être pris quotidiennement en quantité suffisante dans le cadre de votre alimentation. Si ce n’est pas le cas, toutes sortes de problèmes peuvent survenir. Source : Dr Barbara Hendel
Balnéologie
De nombreuses personnes connaissent les propriétés curatives des saunas, qui sont souvent utilisés
pour la désintoxication et le bien-être général. Cette « balnéologie » est la forme la plus ancienne
de thérapie cutanée utilisant des bains pour la santé et le bien-être.
Avantages de l'application externe du magnésium:
- Exempt de problèmes de résorption dans le tractus gastro-intestinal
- Dosage possible selon les besoins individuels
- Remède aigu contre les crampes musculaires
- Exempt d'effets secondaires tels que la diarrhée
- Efficacité plus rapide
- Application sélective sur les zones problématiques possible
- N'a pas besoin d'être pris
Est-ce que je consomme suffisamment de magnésium par jour ?
Apport journalier recommandé (AJR) en magnésium
La quantité quotidienne de magnésium officiellement recommandée est d’environ 300 à 400 mg. Les directives RDA reposent sur des valeurs absolument essentielles pour prévenir une carence. Cependant, selon les recherches scientifiques, ces quantités recommandées pourraient s’avérer insuffisantes pour maintenir une santé et des performances optimales, notamment dans le cas des sportifs. De nombreux experts préconisent donc d'augmenter les AJR en magnésium à 6 à 8 mg par kilogramme de poids corporel, ce qui correspond à une dose quotidienne de 400 à 1 000 mg de magnésium pur, selon le poids corporel.
Le magnésium est proposé sous forme de sels de magnésium sous forme de chlorure de magnésium, de citrate de magnésium, d'orotate de magnésium, de sulfate de magnésium, etc. Lors du dosage, il convient de noter que la quantité quotidienne recommandée se réfère à la teneur en magnésium pur et non au poids des sels de magnésium. Source : Dr Barbara Hendel
Les flocons de bain Zechstein peuvent être utilisés dans un bain pour une expérience complètement relaxante et une application absorbante sur tout le corps. Astuce, utilisez quelques tasses jusqu'à 4 kilos (pour des applications intensives dans un bain complet) de flocons dans votre bain tiède (pas chaud) et dégustez jusqu'à 20 minutes. Une alternative est un bain de pieds. Utilisez 5 litres d'eau avec 200 à 500 grammes de flocons pendant au moins 20 minutes. Les pieds doivent être entièrement recouverts d’eau jusqu’aux chevilles.
Le gel Zechstein aide à hydrater votre peau. Prenez le temps de le masser sur une peau claire pendant au moins 15 minutes. Il n’est pas complètement absorbé, rincez-le donc après utilisation.
Construction naturelle
Il faut un certain temps avant de ressentir les résultats de l'utilisation, car le corps a besoin de temps pour récupérer au niveau cellulaire. Vous pouvez donc commencer à un niveau modeste et monter en puissance sur 3 mois avec une utilisation quotidienne. À partir du moment de la guérison, la manière dont vous pouvez l'utiliser pour maintenir votre santé dépend de votre propre situation.
Veuillez noter que ces lignes directrices sont des conseils généraux, alors que les besoins en magnésium de chacun sont différents, tout comme l'utilisation du magnésium peut avoir des résultats différents. En général, environ 300 à 400 mg de magnésium par jour sont nécessaires pour maintenir l’équilibre d’un corps ayant une activité normale et une base saine.
Source: Dr Barbara Hendel
À qui convient l’application transdermique de magnésium ?
Toute personne souhaitant remédier de manière rapide et fiable à une carence en magnésium.
Les symptômes d’un mauvais apport en magnésium peuvent inclure des crampes musculaires, des tics faciaux, un mauvais sommeil et des douleurs chroniques.
À qui profite principalement l’application transdermique ?
• Toute personne ayant une mauvaise tolérance au magnésium oral
• Toute personne qui réabsorbe mal le magnésium
• Âgé
• Tous les athlètes sont exempts d'effets secondaires en ajustant le dosage
• Toute personne souffrant de crampes musculaires et ayant besoin d'une aide immédiate
• Femmes enceintes et mères allaitantes
Source: dr. Barbara Hendel
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