El aceite de magnesio Zechstein debe aplicarse solo de forma local para una rápida absorción del magnesio en la piel. Asegúrate de que la piel esté limpia antes de usarlo, evita aplicarlo en el rostro y ten cuidado de que no entre en contacto con los ojos, ya que puede causar irritación. Un consejo: rocía en la palma de la mano, aplícalo sobre la piel y déjalo actuar durante al menos 10 minutos.
Recomendaciones de magnesio
El magnesio es esencial para la vida. El cloruro de magnesio que cristalizó en el antiguo mar de Zechstein hace 250 millones de años es un enorme tesoro natural para la salud que debemos apreciar por sus numerosos beneficios. Todos llevamos todavía dentro de nosotros el antiguo mar interior en forma de líquido que rodea nuestras células.
El magnesio es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Ayuda a mantener la función normal de los nervios y músculos, apoya un sistema inmunológico saludable, mantiene estable el ritmo cardíaco y contribuye a que los huesos se mantengan fuertes. También ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
Fuente: MHI
El magnesio es conocido como el mineral de la 'paz interior' y también como el 'mineral de la fuerza'. Ninguna otra sustancia vital nos protege frente al estrés y calma nuestro sistema nervioso al mismo tiempo que nos proporciona resistencia y energía. El magnesio es un mineral esencial, ya que el cuerpo no puede producirlo por sí mismo. Un aporte diario provisión de magnesio es una condición indispensable para una vida vital y saludable.
Fuente: Dra. Barbara Hendel
Balneología
Muchas personas conocen las propiedades curativas de las saunas, que a menudo se utilizan para la desintoxicación y el bienestar general. Esta “balneología” es la forma más antigua de terapia cutánea que utiliza baños para la salud y el bienestar.
Ventajas de la aplicación externa de magnesio:
- Libre de problemas de absorción en el tracto gastrointestinal
- Dosificación posible según las necesidades individuales
- Remedio agudo para calambres musculares
- Libre de efectos secundarios, como la diarrea
- Efectividad más rápida
- Aplicación selectiva posible en zonas problemáticas
- No es necesario tomarlo.
¿Estoy consumiendo suficiente magnesio al día?
Cantidad diaria recomendada (CDR) de magnesio
La cantidad diaria recomendada oficialmente para el magnesio se sitúa entre 300 y 400 mg. Las directrices de la CDR se basan en valores absolutamente esenciales para evitar deficiencias. Sin embargo, según investigaciones científicas, estas cantidades recomendadas podrían no ser suficientes para mantener una salud y un rendimiento óptimos, especialmente en el caso de los atletas. Por ello, muchos expertos abogan por aumentar la CDR de magnesio a 6 a 8 mg por kilogramo de peso corporal, lo que equivale a una dosis diaria de entre 400 y 1.000 mg de magnesio puro, dependiendo del peso corporal.
El magnesio se ofrece en forma de sales de magnesio, tales como cloruro de magnesio, citrato de magnesio, orotato de magnesio, sulfato de magnesio, entre otros. Al dosificar, es importante tener en cuenta que la cantidad diaria recomendada se refiere al contenido de magnesio puro y no al peso total de las sales de magnesio.
Bron: dr. Barbara Hendel
Los copos de Zechstein pueden usarse en un baño para una experiencia completamente relajante y una aplicación de absorción total para el cuerpo. Consejo: utiliza unas pocas tazas hasta 4 kilos (para aplicaciones intensivas en una bañera llena) de copos en tu baño tibio (no caliente) y disfrútalo durante un máximo de 20 minutos. Como alternativa, un baño de pies. Usa 5 litros de agua con 200 – 500 gramos de copos durante al menos 20 minutos. Los pies deben estar completamente sumergidos en agua hasta los tobillos.
El gel Zechstein ayuda a hidratar su piel. Tómese el tiempo para masajearlo sobre una piel limpia durante al menos 15 minutos. No se absorbe completamente, por lo que debe enjuagarse después de su uso.
Construcción natural
Tarda un tiempo antes de que notes los resultados del uso, ya que el cuerpo necesita tiempo para recuperarse a nivel celular. Por lo tanto, puedes comenzar con una dosis baja e ir aumentándola con el uso diario durante un periodo de 3 meses. A partir del momento de la recuperación, dependerá de tu situación personal cómo lo uses para mantener tu salud.
Ten en cuenta que esta guía es un consejo general, ya que la necesidad de magnesio varía para cada persona, al igual que el uso de magnesio puede tener diferentes efectos. En general, se requieren entre 300-400 mg de magnesio al día para mantener el equilibrio en un cuerpo con actividad normal y una base saludable.
Fuente: Dra. Barbara Hendel
¿Para quién es adecuada la aplicación transdérmica de magnesio?
Para todos aquellos que deseen corregir una deficiencia de magnesio de forma rápida y fiable.
Los síntomas de una ingesta insuficiente de magnesio pueden incluir calambres musculares, tics faciales, sueño deficiente y dolor crónico.
¿Quiénes se benefician especialmente de la aplicación transdérmica?
• Quienes toleran mal el magnesio por vía oral
• Personas que absorben mal el magnesio
• Personas mayores
• Todos los deportistas, ya que con un ajuste adecuado de la dosis no presentan efectos secundarios
• Quienes sufren calambres musculares y necesitan ayuda inmediata
• Mujeres embarazadas y madres lactantes
Fuente: Dra. Barbara Hendel
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