Magnesium
Dat wereldrecord had hij naar eigen zeggen zonder magnesium niet verbroken. ,,Na het rijden had ik last van mijn knieën, omdat het zo belastend is. Maar sinds ik olie van Zechstein smeer is de pijn weg. En ik heb geen spierpijn meer. Ik herstel gewoon veel sneller.’’ Daarnaast gaat Koekoek wekelijks – tijdens intensieve trainingsweken zelfs twee keer per week – in een floatbad met magnesiumzout. ,,Ik ontspan zo enorm. En ontspannen in mijn hoofd werkt door in de rest van mijn lijf.’’ De sprong over 1,44 meter lukte nadat hij voor het eerst eenmalig in een floatbad ging. ,,Daarna niet meer. Maar toen ik opnieuw startte met floaten, kon ik het ineens wel nog een keer.’’ Door de combinatie van smeren en floaten kon ook de trainingsroutine van Koekoek veranderen. ,,Ik ging van twee dagen vol gas trainen en daarna een dag rust naar nog maar één rustdag per week. ‘Waarom heb ik dit niet eerder gekund?’, vroeg ik me af. “  Natuurlijk zijn topprestaties een combinatie van factoren, weet de topsporter. ,,Maar magnesium is wel een essentieel onderdeel.’’

UCI Trials World Cup 2017, Round #1 Aalter, Belgium

Sneller herstellen
Richard Danel, arts en verbonden aan het Magnesium Health Institute, kan de verbeterde prestaties van Koekoek wel verklaren. ,,Het is bekend dat magnesium het herstelvermogen verbeterd. Als je voldoende van deze stof in de vloeistof tussen je cellen hebt, is de afvoer van afval optimaal.’’ Bij te weinig magnesium gaan die processen minder efficiënt, legt hij uit. Op lange termijn kunnen de afvalstoffen zelfs gaan ophopen. ,,Dat kan leiden tot een lichte, voortdurend aanhoudende ontsteking van bijvoorbeeld je spieren of pezen. Een bekend voorbeeld is een tennisarm.’’

Foto: Ruben Snitslaar

Wereldkampioen
Koekoek won alles wat er op bike trial-gebied te winnen valt, behalve het wereldkampioenschap. In november is het zover. Dan reist de Drent naar China. ,,Dat is mijn doel dit jaar: fietsen in de regenboogtrui.’’ Een doel waarbij magnesium hem moet helpen.