Afwijken van de standaard

De oud-speler van FC Groningen en SC Veendam is niet zomaar een fitnesscoach en personal trainer. Hij en compagnon Geert Fokkens wijken naar eigen zeggen af van de standaard. ,,Wij doen vooral krachttraining’’, vertelt Cijntje. ,,De intensiteit ligt heel hoog. We willen zoveel mogelijk van iemands lichaam eisen. Maar dat kan niet met apparaten zoals in reguliere fitnesscentra.’’ Een apparaat doet een deel van het werk, luidt de verklaring. Bijvoorbeeld een beweging sturen. ,,Wij dwingen tot meer activiteit in het lichaam. Je moet spieren coördineren. Deze manier vergt neurologisch veel meer.’’

Wat doe je dan wel? Bij Cijntje sleep je met autobanden. Sjor je aan zware touwen. Duw je stellages vol gewichten van de ene naar de andere kant. Bovendien zijn de twee trainers niet vies van een scherpe opmerking. Fokkens: ,,Sommige mensen willen gewoon een lelijkerd die naast ze staat te schreeuwen.’’ De groepen zijn klein. Of je traint onder persoonlijke begeleiding, of je sport in een groep van maximaal zes. ,,Zodat we iedereen de aandacht kunnen geven die we willen geven.’’

Compleet plaatje

Maar Cijntje en Fokkens willen meer dan alleen mensen afbeulen in scènes die veel gelijkenis tonen met ‘De Sterkste Man van Nederland’-competities. ,,We leveren het complete plaatje. Het gaat ook over voeding’’, legt Cijntje uit. Hoeveel je sport, bepaalt wat je kunt eten. ,,Bepaalde voeding moet je bijvoorbeeld verdienen. Je kunt niet de hele dag koolhydraten eten.’’

Een belangrijk onderdeel van sporten, dat bovendien nog wel eens vergeten wordt, is het herstel. Zeker na de intensieve krachttraining-sessies die Cijntje en Fokkens op hun klanten afvuren. Cijntje: ,,Die trainingen zijn echt intens. Je verliest heel veel zweet. En natuurlijk komt er flinke druk op je spieren.’’ Daarom raden de twee trainers iedere sporter altijd het gebruik van magnesium aan.

Smeren met olie

De overtuiging dat het gebruik van magnesium bijdraagt aan het verbeteren van prestaties en een sneller herstel na het sporten, kregen Cijntje en Fokkens uit eigen ervaring. ,,Ik slaap veel beter door magnesium’’, aldus de laatste. Cijntje gebruikte magnesium al tijdens zijn profcarrière. ,,Wel of niet gebruiken maakt echt een wereld van verschil voor mijn herstelproces.’’ Cijntje, ook sportmasseur, heeft bovendien altijd een flesje Zechstein magnesiumolie op zak als hij sporters behandelt. ,,Ik masseer niet meer met gewone olie, maar met magnesiumolie.’’

Samen met Zechstein en Richard Danel, arts en verbonden aan het Magnesium Health Institute, testen de personal trainers nieuwe toepassingen in hun bedrijf. ,,We pionieren, bijvoorbeeld met verschillende type mensen’’, vertelt Cijntje. ,,Het is interessant om te weten hoe het werkt en hoe we magnesium in de toekomst bij verschillende groepen kunnen inzetten.’